술과 운동: 술을 마시면서 운동하는 것이 왜 이득을 얻는 데 도움이 됩니까?

내 아파트 체육관에서의 저녁은 돼지처럼 땀을 흘리며 등을 대고 누워 덤벨을 가슴 위에 평행하게 놓고 몇 피트 떨어진 해면질 마루판에서 반짝이는 얼음이없는 진토닉을 기다리는 것으로 끝나는 경향이 있습니다. 내 몸은 예전만큼 유연하지 않으며, 내가 부풀어오른 벤 애플렉 시대에 해변으로 떠내려가면서 내 역도 요법이 타원형이고 당황스러워졌다는 것을 나는 처음으로 인정할 것입니다. 나는 가장 혼란스러운 피트니스 기간 동안 나를 육체적 한계까지 밀어붙이는 화끈한 싱글 남성의 열정을 거의 나타내지 않으며, 32세에 나는 내가 무엇을 해야 하는지, 어떤 근육을 목표로 삼고 싶은지 끊임없이 잊어버립니다. 그리고 더 영적으로 운동하는 것이 어떤 느낌인지에 대한 것입니다. 내가 찾은 목표를 유지하는 가장 좋은 방법은 술에 조금 취하는 것입니다.

응, 조금 취했어. 내 최적의 지점은 약 1.5잔인데, 특히 저녁에 봉인을 깬 후 발생하는 20분간의 윤기 나는 마취 상태에 있습니다. 나는 그 놀라운 무감각 속에서도 전능합니다. 나는 천박하고 첫 데이트 전의 강도로 이두근 컬을 펌핑 할 수 있습니다. 나는 슬프고 뒤로 젖혀지는 스쿼트를 하면서 시끄럽고 불쾌한 라파엘 나달의 투덜거림을 낼 수 있습니다. 나는 거울 속에 비명을 지르며 10년 동안 거의 변하지 않은 체육관 재생 목록을 켤 수 있습니다. 나는 내 어깨에 있는 가장 온화한 정의를 구부린 후 "LET'S FUCKING GO"라고 외칠 수 있습니다. 조금 취하면 집에서 하는 운동의 축축한 굴욕이 모두 사라져 버립니다. 술에 취한 용기의 순간에 나는 마침내 차드가되었습니다.

이것이 나의 웰빙 과정이며, 나는 혼자가 아니라고 안전하게 말할 수 있습니다. 레이서들이 거품이 나는 IPA로 마일을 표시하는 술취한 마라톤이 있습니다. 뉴욕시에서는 고객이 샴페인 한 병을 터뜨리기 전에 고강도 유산소 운동을 통해 피를 흘릴 수 있는 GRIT BXNG라는 획기적인 바/체육관 컨셉의 장소에 참석할 수 있습니다. 게토레이 크기의 전해질 주입으로 시스템을 새로 고칠 것을 약속하는 맥주 브랜드가 시장에 몇 개 있지만 그 효능은 기껏해야 모호합니다. 한편 TikTok은 새벽 2시 체육관 여행의 어두운 분위기로 가득 차 있으며 YouTube에서는 세 명의 보디빌더가 로스앤젤레스 체육관을 날뛰며 Svedka 핸들을 부수는 모습을 볼 수 있습니다.

곧 답변을 듣게 될 많은 전문가들은 안전 및 기타 이유로 이에 대해 확신하지 못합니다. 그러나 일부 미국인들은 이러한 요구를 분명히 듣고 운동에 진정제를 사용하기 시작했습니다. 나와 이야기를 나눈 사람들은 이것에 대해 부끄러움과 자부심이 뒤섞인 표현을 했습니다. 대체로 술을 마시고 운동을 시작하려는 사람은 아무도 없었습니다. 그러나 특히 팬데믹 기간 동안 훈련을 실내로 옮기고 공공 경기장에서 멀리 이동하면서 그들의 국내 허용성은 자기 개선의 집안일과 합쳐졌습니다. 갑자기 홈짐에서의 음주가 기차에서 책을 읽는 것처럼 자연스럽고 본능적이게 되었습니다. 그것은 일종의… 일어난 일이었습니다.

텍사스주 오스틴에 거주하는 아빠 크리스 오코넬은 "실제로 시도하기 전까지는 항상 그것이 나쁜 생각이라고 느꼈다"고 말했다. 그는 종종 휴식을 취하며 와인 한 잔과 함께 운동을 하게 된다고 말했다. 소프라노스 폭식 도중에. 나처럼 그도 봉쇄 중에 생긴 습관이다. "나는 버피 운동과 팔굽혀펴기, 크런치, 에어 스쿼트 등의 운동을 하게 되었는데, 술을 마시면서 하는 것이 가장 쉬운 운동입니다."

"또한, 그것은 내가 술을 마시고 있는 것처럼 느끼게 해줍니다."라고 그는 덧붙였습니다.

운동 전에 술을 마시는 다른 사람들에게는 집에서 하는 운동의 어색함을 자연스럽게 느끼게 합니다. 현재 폴란드에 살고 있는 게임 개발자인 Cian Maher는 여자친구가 노트북 뒤에서 당신을 못 본 척하는 동안 작은 침실에서 삼두근 확장 운동을 하고 있는 것은 결코 기분이 좋지 않다고 말했습니다. 아마도 그가 약간 취한 상태에서 내면의 야수를 자극하여 원시인의 자아-죽음을 달성하는 것이 더 쉬울 것입니다.

Maher는 "술을 몇 잔 마시면 일반적으로 분리되어 있을 뿐만 아니라 체육관처럼 모든 것과 완전히 상호 배타적인 환경에서 운동하는 본질적인 광기를 비웃는 것이 더 쉽습니다"라고 Maher는 설명했습니다. 결국, 필수 장비가 없으면 엄격한 루틴은 어렵고 근처에 있는 24시간 피트니스 StairMaster의 윙윙거리는 윙윙거리는 소리 없이 두뇌나 신체를 요동치는 역도 사고방식에 푹 빠지게 하는 것도 쉽지 않습니다.