커피가 당신을 대변하게 만드는 이유는 다음과 같습니다.

당신이 커피 한 잔을 마시면서 이 글을 읽고 있다면... 음, 우리는 당신이 이 글의 마지막 단어에 도달할 때쯤 당신이 무엇을 할 준비가 되었는지에 대해 이야기할 것입니다.

클리블랜드 클리닉(Cleveland Clinic)은 비영리 학술 의료 센터입니다. 우리 사이트의 광고는 우리의 사명을 지원하는 데 도움이 됩니다. 우리는 Cleveland Clinic이 아닌 제품이나 서비스를 보증하지 않습니다. 정책

결국 커피는 단순히 하루를 시작하는 것 이상의 역할을 하는 경우가 많습니다. 또한 똥을 싸게 만들 수도 있습니다. 이는 밈으로 표현되거나 영리한 커피 머그 옆에 적혀 있는 사실을 의심할 여지 없이 본 적이 있을 것입니다.

그런데 왜 그런 일이 일어나는지 궁금한 적이 있나요? 위장병 전문의인 Christine Lee 박사가 답을 가지고 있습니다.

커피가 전달하는 카페인 함유 충격은 확실히 아침(또는 하루 중 언제든지)에 활력을 불어넣을 수 있습니다. 그러나 엔진의 회전은 머리에서만 일어나는 것이 아닙니다. 또한 장에도 영향을 미친다고 이 박사는 말합니다.

연구자들은 커피를 마시는 사람의 29%가 커피를 마신 후 똥을 싸고 싶다고 보고한 것을 발견했습니다. 느낌도 꽤 빨리 올 수 있습니다. (4분 내로!)

그 효과는 단순한 우연이 아닙니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 살펴보겠습니다.

뒷모습은 일이며 근육이 필요합니다. 장의 근육층이 수축하여 결장의 구불구불한 굴곡을 통해 대변을 이동시켜 출구에 도달합니다. (의학 용어: 연동운동은 파도와 같은 근육 운동의 이름입니다.)

커피에는 위장의 비자발적인 근육 수축을 자극하여 장을 움직이게 하는 호르몬 가스트린의 수치를 높이는 것으로 알려진 산이 포함되어 있습니다. 그리고 이는 일반 커피와 카페인이 없는 커피 모두에서 발생합니다.

커피가 소화 과정에서 중요한 역할을 하는 또 다른 호르몬인 콜레시스토키닌의 방출을 증가시킨다는 증거도 있습니다.

결론은? 커피는 똥 컨베이어 벨트의 속도를 높일 수 있습니다. 천연 완하제입니다.

"위장 방출은 커피 자체에 의해 자극됩니다"라고 Lee 박사는 말합니다. "그것은 일을 움직이게 만든다."

카페인이 함유된 커피는 하루와 결장을 시작하는 데 도움이 될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 연구에 따르면 고옥탄가의 자바는 장내 깊은 곳의 활동을 물보다 60%, 디카페인 커피보다 23% 더 많이 증가시키는 것으로 나타났습니다.

그러나 앞서 언급했듯이 디카페인 커피는 이러한 산으로 인해 상황을 움직이는 데 도움이 될 수도 있습니다. "디카페인은 카페인만큼 강력하지는 않지만 완하 효과도 있습니다"라고 Lee 박사는 말합니다.

따라서 2위를 초래하는 것은 카페인만이 아닙니다. 대신, 자극제가 커피의 천연 산과 함께 작용하여 속도를 높이는 방식입니다. (이것은 카페인이 함유된 에너지 음료가 사람들을 대변하지 않는 이유도 설명합니다.)

대부분의 커피를 마시는 사람들은 아침에 가장 먼저 야망의 컵에 도달하는데, 이는 배변 일정에 있어서 매우 편리합니다.

“당신의 장은 더 민감하고 아침 일찍 움직이기 쉽습니다.”라고 Lee 박사는 말합니다. "따뜻하고 진정 효과가 있는 커피 한 잔을 마시면 위대장 반사 작용이 활발해지고 이동 시간이 단축됩니다."

커피에 우유나 크림을 첨가한다고 해서 맛만 달라지는 것은 아닙니다. 또한 장에서 추가 활동을 유발할 수도 있습니다.

우유와 크림에 들어있는 유당 때문이라고 생각하세요. 약 65%의 사람들이 유당을 소화하는데 어려움을 겪고 있으며, 이로 인해 화장실을 가게 될 수도 있습니다. 유당 불내증은 섭취 후 30분 이내에 설사 및 기타 위장(GI) 문제를 일으킬 수 있습니다.

"대부분의 사람들은 어느 정도 유당 불내증을 앓게 됩니다. 그리고 커피에 크림이나 우유를 첨가하면 그런 증상을 느낄 수도 있습니다."라고 Lee 박사는 말합니다. "유당, 설탕, 지방은 모두 장과 결장 통과 시간에 영향을 미칠 수 있습니다."

이 사실은 카페의 진실을 고려할 때 매우 중요합니다. 대부분의 커피를 마시는 사람들은 음료를 달게 하기 위해 커피에 뭔가를 추가로 넣습니다.

전적으로! "약물, 음식, 심지어 물에 더 민감한 사람들이 있습니다"라고 이 박사는 설명합니다. "그게 당신이라면 아마도 커피로 인해 위장 반응이 일어날 가능성이 더 높을 것입니다."

과민성 대장 증후군(IBS)과 같은 건강 상태도 커피에 대한 화장실 반응을 높일 수 있습니다.